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扑克脸”不一定是高冷,还可能是心梗前兆!
【发啦企业信息网】 时间:2018-10-12 来源:今日热点 【收藏本页
有一种疾病,来势凶猛,死亡率高,让人措手不及:心梗。

目前全国每年有近70万例心梗发生,但仅3.5万获得了及时规范救治,约50%的心梗患者,发病1小时内在院外猝死。

心绞痛、压迫感、恶心……心梗来临前有很多症状,但你也许不知道,“扑克脸”也可能是心梗前兆。



为什么心血管不好的人会有“扑克脸”呢?

一个人不管生气、欢乐还是悲伤,只要有表情,就会涉及面部的肌肉活动,这是要消耗能量的。当人的心血管系统受到破坏时,机体会本能地把各种耗氧动作降到最少。

例如,冠状动脉有明显狭窄的人,自然就没有更多的力气来做出各种表情。这是身体自我调节、自我适应的一个机制。

淡漠的神情是一个信号,从中我们可以估计血管受损的情况。

这对我们是个提示,尤其是对于长期不与父母共同生活的人来说,与父母视频聊天或浏览他们最近的照片时,或许可以通过他们的面部表情,来初步判断其心脏健康状况。



除了“扑克脸”,还有那些症状是心梗的征兆:

室温正常,手脚突然冰凉

室温没有变化,手脚突然发凉,这是血液循环突然变差的表现,根本原因在于心脏。看似“无意识”的搓手取暖,实际上是心脏即将出现问题的警报信号!

心跳突然加速、呼吸急促

没有任何前兆的情况下,忽然发现自己无缘无故的心跳加速、呼吸急促,这可能是身体发出的心梗提示。

长期反复大量出汗

明明没有进行剧烈运动,却在脖子、后背、头皮、手心、脚掌大量出汗,这可能是心肌发出信号。

胸痛压迫

典型的心脏病发作时,患者胸口会有难受的挤压感或者痛感,并持续2分钟以上,就像“一头大象踩在胸口”,胸口的疼痛有时可扩散到左肩或左臂。一般来说,胸痛持续20分钟还不缓解要高度怀疑心梗,超过5分钟就要警惕了。

有时心梗还会出现不典型症状,表现为胃疼、牙疼、嗓子疼,十分容易被忽视。

出现上述症状时,患者本人及家属要格外警惕,最好马上送医,决不能硬着头皮忍耐。



尽管心梗发病急,病情重,但研究发现,90%的心梗是可以预防的。

心肌梗死指的是因为缺血时间长导致的心肌细胞死亡,是心肌灌注供给与需求失衡的结果。很多人都知道吃完饭后不能立马就睡觉,因为这样容易导致心脏缺血,对肠胃和心脏都不好,尤其是老年人,其本身心脏功能就不好,若是在饱餐后洗澡啥的,更容易诱发心肌梗死。

那么,老年人在日常生活中如何预防心肌梗死?

七八分饱清淡饮食

每餐最好吃七八分饱,并控制肥肉、动物内脏等高甘油三酯、高胆固醇的食物。如饱餐后经常出现胸闷、胸痛、心跳加速等不适,需及时到医院排除心脏问题。

运动量力而行

开始时要先活动一下身体,如举臂、伸腿等。锻炼结束时要做一些放松活动,不应立即停止活动,更不应锻炼后马上上床休息,否则容易引起头晕,对心脏不利。

在参加体育锻炼之前,应该先测定体力耐受程度。运动锻炼不要过度,过度会导致血压急剧上升,使左心室过度疲劳和促使发生心力衰竭。运动量一般可视年龄和健康状况而定,最好进行快走、慢跑等较温和的有氧运动,老年人和心脏不好者最好别参加竞技性运动。

运动时心率不要超过靶心率(40岁以下用180减年龄,40岁以上用170减年龄),且运动时间不宜过长,半小时左右为宜。



及时释放压力

保持心境平和,对任何事物要能泰然处之;及时把烦恼、怨气等不良因素发泄出来。心情紧张时,自然站立,闭上双眼,做深呼吸,有助放松身心。

提防晨起突发心梗

早晨起床后,身体分泌肾上腺素等压力激素,导致血压上升,再加上整晚没喝水,血液比较浓稠,容易发生栓塞。

晨起后动作最好轻柔、缓慢,还要及时补水。高血压患者需遵医嘱,看是否需要在睡前服用长效降压药,以更好地控制第二天清晨的血压。服药前要测量血药,发现异常及时就医。

注意保暖

在严寒或强冷空气的影响下,冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗塞。气候急剧变化、气压低时,冠心病病人会感到明显有不适。资料表明,低温、大风、阴雨是急性心肌梗塞的诱因之一。

所以每遇气候恶劣时,冠心病外出时应该做好保暖,着重护好头部、手部、脚部。即使回到温暖的室内也不能急着脱掉衣帽,尽量减少血压的波动。

不在饱餐或饥饿情况下洗澡

水温最好与体温相当,水温太高可使皮肤血管明显扩张,大量血液流向体表,可造成心脑缺血。

洗澡时间不宜过长,洗澡间一般闷热且不通风,在这样环境中人的代谢水平较高,极易缺氧、疲劳,老年冠心病病人更是如此。冠心病较严重的病人应在他人帮助下进行洗澡。



心梗突发,如何进行急救?

如果出现心肌梗死的先兆症状,千万不要惊慌,首先病人应立刻卧床,保持安静,避免精神过度紧张,舌下含服硝酸甘油,或立即请医生上门,就地诊治。

同时做好送往医院的准备,交通工具必须平稳舒适。病人应避免走动,情况相对稳定时以担架运送。运送途中可持续或间断使用硝酸甘油等扩冠药。

梗死先兆得到及时处理的病人,有的可免于急性心肌梗塞,有的即使发生心肌梗死,梗死范围也较小,症状较轻,并发症少,易于康复,存活率明显提高。



老年人的身体本身就比较虚弱,所以在生活中一定要好好的保护身体,积极的防治心肌梗塞,平时要养成良好的生活习惯,避免熬夜,适当的锻炼身体,但是也要避免做剧烈的运动,以免发生意外,保持积极乐观的心态。
【正文完】
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